気管支炎のブログ

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気管支炎はひどくなると医者で抗生物質をもらわないと、なかなか直りません。最近、ちょっと風邪気味になると天然の抗生物質といわれるモノを摂取するようにしています。

一番お手軽なのが「にんにく」。もともとニンニク好きではあるのですが、毎日くさくなるほどのニンニク三昧にしてます。

他にも高価ですが「マヌカはちみつ」や「プロポリス」を利用しています。これらは海外でも医者要らずで通っているようです。オーストラリアで購入した本物のプロポリスのスプレーは、あまりにも苦いです。良薬口に苦しなんでしょうが。。

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ためになりそうなWebページを紹介します。

◇比較的説明が詳しいページ
・メルクマニュアルマニュアル医学百科 家庭版
・健康と医療のライブラリー
・@Woman 健康プロトコル「気管支炎」

・耳鼻科50音辞典「気管支炎　慢性気管支炎」
・フリー百科事典 ウィキペディア（Wikipedia）「気管支炎」

◇子供の気管支炎について
・読売オンライン 医療と介護 医療相談室 こどもクリニック
・あなたの健康百科　子供の急性気管支炎
・グラクソ・スミスクライン株式会社「子供の気管支炎／呼吸器」
　気管支炎だけでなく、気管支炎と紛らわしい病気の区別が記述されています。
・労働者健康福祉機構 健康Q&A「喘息様気管支炎について」

◇薬について
・お薬などを正しく利用しましょう！−アピール 「気管支炎・喘息」
・きぐすり.com 「咳、痰、気管支炎と漢方」

・J-Health「せきのくすり 」
・本格屋　サプリメントの知識「気管支炎」

◇食事について
・食育大辞典 「気管支炎」
　効果的な食事とレシピが紹介されています。

◇ペットの気管支炎
・犬の病気・猫の病気・ペットの病気を助けたい「猫の気管支炎」
・日優犬高松「犬の気管支炎」

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慢性気管支炎関連の統計情報などが日本生活習慣病予防協会により公開されていたのでご紹介しておきます。

資料はこちらです。主に厚生労働省のデータで、前回紹介した記事「慢性気管支炎などの慢性閉塞性肺疾患が、日本人の死因の第10位に」も含まれます。

慢性気管支炎ということで、喫煙関係のデータが多いようです。

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厚生労働省の資料によると、慢性気管支炎などの慢性閉塞性肺疾患（COPD）が日本人の死因の第10位にあがっていました。

驚きです。COPDはよく目にしましたが、気管支炎が死に深く関連しているとは。肺炎が死因の上位にあがっているのは知っていましたが。

男性が女性の３倍の人数だそうで、喫煙者率と深く関連しているようです。

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対策が効いているからでしょうか、今年は今のところ気管支炎が発症していません。風邪のひきかけはありますが、無理せず会社を休んだり、対策をしているからか、悪化することがありません。

昨年の冬から春は何回も抗生物質をもらったものですが、昨年１０月に一度気管支炎になりかけたきりです。そのときは早めに医者に行って漢方薬をもらったために悪化せずにすみました。夜、寝れないほどの気管支炎はこのところないです。

とはいえ、油断せずに対策しなければ！

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はじめてのハーブという本によると、風邪の症状に効果があるハーブティーに利用できる次のようなハーブがあげられています。

■咳に効果
・マロウ：粘液質がのどの粘膜を保護
・ヒソップ：鎮けい、去痰作用
・タイム：殺菌消毒、鎮けい、去痰作用

■のどの痛みに効果
・セージ：強壮、殺菌、消毒
・タイム：殺菌、消毒
・ハイビスカス：炎症をやわらげる
・マロウ：粘液質がのどの粘液を保護して炎症をやわらげる
・ローズヒップ：ビタミンＣの補給

からだによく効く スパイス＆ハーブ活用辞典によると、レモンバーベナがゆるやかな沈静作用があり、気管支炎などの炎症をやわらげるのに有効だそうです。

また、ネットで検索してみると他にも色々あるようです。

ハーブのホームページによると、ハーブはバジルが良さそうです。呼吸器系統の病気に用いたときの作用はユーカリの作用よりも弱いが、タイム油よりは強い作用をあらわすそうです。バジルは優秀な消毒剤であり、去痰剤だそうです。

他にも、コモンマロー、レモンバーム、カモミール、アニス、エキナセア、ミント、ラベンダーが良いようです。

販売されているハーブティーでは、喉に良いハーブをブレンドしたものもあるようです。


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心と体をいやす香りのパワー アロマテラピーによると、おさまらない「せき・のどの痛み」には、殺菌・鎮痛作用のある
・ティートリー
・ユーカリ（グロブルス）
が効果があるそうです。
精油の入った蒸気を吸入するすれば苦痛も緩和するということです。

また、ネットで検索したところ、カユプテというアロマ精油（樹木系）が気管支炎や風邪、咽頭炎に効くという記述も見つけました。

アロマテラピーは多少しますが、カユプテは初めて聞きました。今度試してみようと思います。

参考：
アロマテラピーで治す　気管支炎：カユプテ
アロマテラピー 百科事典：カユプテ


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私の場合は、気管支炎の症状が出ているときは、とにかく温かい飲み物が効きます。血行が良くなるからでしょうか。基本的には何でもよいのですが、喉に良い紅茶が多いです。

以前に紹介しましたはちみつ入り紅茶なら、なお良いです。就寝前であれば、カフェインの入っていない蕎麦茶を飲むこともあります。

予防としては、ベータカロチンやビタミンＣなど気管支炎に効くビタミンを多く含む野菜ジュースなどを飲むのが良いのではないでしょうか。私のお気に入りは伊藤園の「充実野菜 緑黄色ミックス」とカゴメの「野菜生活100」です。自然の甘さでとても飲みやすいです。スーパーで安売りしてますし。

これを書いていて気づいたんですが、温かい野菜スープは良さそうですね。野菜たっぷりのミネストローネとか。あと、喉に良いといわれるカリン茶も良さそうです。

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咳と痰のしくみについて、分かりやすい説明があったのでリンクしておきます。

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にんじんのすりおろしが効くという話がありますが、他にもどんな食事が気管支炎に良いのか調べてみました。

食育大辞典によると、

■粘膜の保護には、
　ウナギ、レバー、にんじん、卵黄、大豆、パセリ、シソ油

■免疫機能の正常化には、
　いちご、菜の花、ブロッコリー、芽キャベツ

■喉の炎症の緩和には、
　なし、れんこん

が、それぞれ良いようです。

気管支炎に効くビタミンでもご紹介したベータカロチンやビタミンＣなどを含む食物はやはり良いようですね。

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