気管支炎はひどくなると医者で抗生物質をもらわないと、なかなか直りません。最近、ちょっと風邪気味になると天然の抗生物質といわれるモノを摂取するようにしています。

一番お手軽なのが「にんにく」。もともとニンニク好きではあるのですが、毎日くさくなるほどのニンニク三昧にしてます。

他にも高価ですが「マヌカはちみつ」や「プロポリス」を利用しています。これらは海外でも医者要らずで通っているようです。オーストラリアで購入した本物のプロポリスのスプレーは、あまりにも苦いです。良薬口に苦しなんでしょうが。。

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はじめてのハーブという本によると、風邪の症状に効果があるハーブティーに利用できる次のようなハーブがあげられています。

■咳に効果
・マロウ：粘液質がのどの粘膜を保護
・ヒソップ：鎮けい、去痰作用
・タイム：殺菌消毒、鎮けい、去痰作用

■のどの痛みに効果
・セージ：強壮、殺菌、消毒
・タイム：殺菌、消毒
・ハイビスカス：炎症をやわらげる
・マロウ：粘液質がのどの粘液を保護して炎症をやわらげる
・ローズヒップ：ビタミンＣの補給

からだによく効く スパイス＆ハーブ活用辞典によると、レモンバーベナがゆるやかな沈静作用があり、気管支炎などの炎症をやわらげるのに有効だそうです。

また、ネットで検索してみると他にも色々あるようです。

ハーブのホームページによると、ハーブはバジルが良さそうです。呼吸器系統の病気に用いたときの作用はユーカリの作用よりも弱いが、タイム油よりは強い作用をあらわすそうです。バジルは優秀な消毒剤であり、去痰剤だそうです。

他にも、コモンマロー、レモンバーム、カモミール、アニス、エキナセア、ミント、ラベンダーが良いようです。

販売されているハーブティーでは、喉に良いハーブをブレンドしたものもあるようです。


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心と体をいやす香りのパワー アロマテラピーによると、おさまらない「せき・のどの痛み」には、殺菌・鎮痛作用のある
・ティートリー
・ユーカリ（グロブルス）
が効果があるそうです。
精油の入った蒸気を吸入するすれば苦痛も緩和するということです。

また、ネットで検索したところ、カユプテというアロマ精油（樹木系）が気管支炎や風邪、咽頭炎に効くという記述も見つけました。

アロマテラピーは多少しますが、カユプテは初めて聞きました。今度試してみようと思います。

参考：
アロマテラピーで治す　気管支炎：カユプテ
アロマテラピー 百科事典：カユプテ


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私の場合は、気管支炎の症状が出ているときは、とにかく温かい飲み物が効きます。血行が良くなるからでしょうか。基本的には何でもよいのですが、喉に良い紅茶が多いです。

以前に紹介しましたはちみつ入り紅茶なら、なお良いです。就寝前であれば、カフェインの入っていない蕎麦茶を飲むこともあります。

予防としては、ベータカロチンやビタミンＣなど気管支炎に効くビタミンを多く含む野菜ジュースなどを飲むのが良いのではないでしょうか。私のお気に入りは伊藤園の「充実野菜 緑黄色ミックス」とカゴメの「野菜生活100」です。自然の甘さでとても飲みやすいです。スーパーで安売りしてますし。

これを書いていて気づいたんですが、温かい野菜スープは良さそうですね。野菜たっぷりのミネストローネとか。あと、喉に良いといわれるカリン茶も良さそうです。

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にんじんのすりおろしが効くという話がありますが、他にもどんな食事が気管支炎に良いのか調べてみました。

食育大辞典によると、

■粘膜の保護には、
　ウナギ、レバー、にんじん、卵黄、大豆、パセリ、シソ油

■免疫機能の正常化には、
　いちご、菜の花、ブロッコリー、芽キャベツ

■喉の炎症の緩和には、
　なし、れんこん

が、それぞれ良いようです。

気管支炎に効くビタミンでもご紹介したベータカロチンやビタミンＣなどを含む食物はやはり良いようですね。

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アレルギ−性気管支炎には水泳が良いようです。

急性気管支炎、喘息性気管支炎は逆効果です！

ただし、風邪にかかりにくくする、ということなので、急性気管支炎の予防にはなりそうです。

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温泉も気管支炎に効くそうです。呼吸の換気効率を改善するそうで。
岡山大学による温泉療法が参考になります。
世界屈指のラジウム泉として名高いという鳥取の三朝温泉が良いみたいです。

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「ビタミン バイブル」という本を購入したのですが、そこに気管支炎に効くビタミン等が載っていました。

・ベータ・カロチン
・ローズヒップビタミンＣ
・ビタミンＥ
・アシドフィルス菌

抗生物質を摂るとビタミン類を激減させるようです。症状には効くんですけどね。抗生物質を呑むときはビタミン類も通常より摂るようにした方が良さそうです。

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久しぶりの書き込みです。今年は今のところ風邪気味までは行きますが、気管支炎にまではなっていません。

さて、近所の内科に気管支炎（もしくは風邪）で訪れたときに、毎回出される漢方があります。

麦門冬湯(バクモンドウトウ)という漢方です。たんの切れにくいせきを沈める働きがあるそうで、気管支炎に効くそうです。

抗生物質ほど、すごく効くという感じはしませんが、体に優しいのでしょう。症状が軽い場合は抗生物質が出てこず、この漢方だけ処方されます。

あと、個人的に利用しているのが、葛根湯(カッコントウ)です。風邪のひき始めに飲むと、症状が進行しないようです。

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プロポリスはミツバチが大自然の中から樹液等を集めて自らの分泌物と合わせてつくり上げた「天然の抗菌物質」で、のどにも良いそうです。

この前オーストラリアに旅行に行った際に、プロポリスののどスプレーを購入しました。良薬口に苦しという感じでめちゃめちゃ苦いです。。効きそうではありますが。

のどスプレーだけでなく、のど飴や錠剤などもあります。
日本でも色々販売されているようですが、かなり高価なようです。

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